KELAS 1 SD-MI BAB 12 BUDAYA HIDUP SEHAT (PJOK)

Pendidikan Jasmani dan Ksehatan

Kelas 1 Sekolah Dasar

BAB 12

Budaya Hidup Sehat

Kata Kunci

gigi

mulut

dokter

kuman

makanan

A.     kebersihan gigi dan mulut

gigi harus dibersihkan

mulut harus dibersihkan

bagaimana caranya

ayo kita Belajar

1.       kebersihan gigi

gigi untuk mengunyah makanan

gigi dibersihkan dengan menggosok gigi gosok gigi dua kali sehari sesudah makan dan sebelum tidur

periksakan gigi secara teratur periksakan ke dokter gigi

gigi digosok dengan sikat gigi sikat gigi diberi pasta gigi

2.      menggosok gigi yang benar

gosoklah permukaan terluar bagian bawah gosoklah permukaan terdalam bagian atas gosoklah permukaan terdalam bagian bawah gosoklah permukaan atas gigi

3.      kebersihan mulut

mulut harus dijaga kebersihannya

menjaga kebersihan mulut dengan berkumur berkumur dengan obat kumur

berkumur dapat membasmi kuman mulut menjadi segar dan sehat

B.     makanan sehat

setiap hari kita makan, makanan sebagai sumber tenaga makanlah secara teratur makanlah tiga kali sehar makan pagi siang dan malam makanlah makanan yang sehat

1.       makanan sehat

makanan sehat adalah makanan bergizi, makanan bergizi mengandung zat yang dibutuhkan tubuh, makanan bergizi tidak mengandung bahan pengawet

2.      zat zat makanan

makanan menjadi sumber tenaga contohnya adalah nasi roti dan mie, makanan berguna untuk pertumbuhan contohnya ikan daging susu dan keju, makanan berguna untuk menyimpan tenaga contohnya daging susu dan keju, sayuran dan buah juga makanan sehat semua berguna untuk menjaga kesehatan

3.      minumlah air yang cukup

enam sampai delapan gelas sehari agar badan tidak kekurangan cairan. makanan harus ditutupi agar tidak dihinggapi lalat lalat membawa penyakit, cucilah tangan sebelum makan agar terhindar dari penyakit

   Tonton juga videonya yaaaaa...