KELAS 1 SD-MI BAB 2 SIKAP TUBUH (PJOK)

Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Kelas 1 Sekolah Dasar

BAB 2

SIKAP TUBUH

kata kunci

tubuh

berdiri

berjalan

tegak

A.       sikap tubuh dalam posisi berdiri

1.       berdiri tegak

kaki lurus dan rapat, lengan lurus di samping badan pandangan lurus ke depan

2.      berdiri sikap istirahat

kaki dibuka selebar bahu, tangan kiri diletakkan di atas pantat, tangan kanan memegang pergelangan tangan kiri pandangan lurus ke depan

3.      berdiri sambil mengangkat kaki

berdiri tegak, angkat kaki kanan, rentangkan tangan ke samping, tahan selama 30 detik, lakukan pergantian kaki, dan lakukan 4 kali pergantian kaki

B.       sikap tubuh dalam posisi berjalan
 

1.        berjalan di tempat

sikap awal berdiri tegak angkat kaki kiri setinggi paha kemudian kaki kanan lakukan secara bergantian pandangan lurus ke depan, kedua tangan lurus di samping badan

2.       berjalan santai

badan berdiri tegak langkahkan kaki kiri ke depan ayunkan tangan kanan ke depan

3.      berjalan dengan mengangkat paha

berjalanlah ke depan, berjalanlah dengan paha terangkat ke atas, pandangan lurus ke depan


 untuk lebih lanjut tonton video ini... heheheeeee....